Le piante sono in fiore, riappare l'erba verde e gli alberi tornano a riempirsi di foglie. È una stagione dell'anno meravigliosa, a meno che tu non soffra di allergie.
È stato stimato che ogni primavera 36 milioni di americani sono colpiti da rinite allergica (nota anche come raffreddore da fieno). Queste allergie sono scatenate dai pollini degli alberi, dalle piante erbacee e dalle muffe. In seguito al contatto con questi allergeni, possono insorgere sintomi di allergia quali starnuti, occhi lacrimosi e pruriginosi, nonché naso che cola, mal di gola e cefalee. Fortunatamente, non è necessario aspettare l'estate perché questi sintomi si allevino. Ricorrendo a questi utili consigli, potrai prevenire i sintomi dell'allergia e mantenere lo sguardo vivace e la mente lucida per tutta la stagione. Ecco come.
Limita l'esposizione all'aria aperta.
Anche se l'aria fresca primaverile potrebbe apportare una sensazione gradevole in casa, è nel tuo migliore interesse tenere le finestre chiuse. Piuttosto, per rinfrescarti, affidati al condizionatore d'aria o a dei ventilatori, in modo che il polline resti nel posto che gli appartiene: fuori casa! Inoltre, quando guidi, tieni chiusi i finestrini dell'auto per essere sicuro di arrivare a destinazione senza sintomi di allergia.
Riprogramma le tue attività all'aperto.
I vari tipi di pollini vengono rilasciati in momenti diversi della giornata. Ad esempio, il livello di pollini primaverili rilasciati nell'aria dalle piante arboree è più elevato al mattino presto. Per prevenire le allergie, fai attenzione al momento della giornata in cui manifesti i sintomi peggiori e regola di conseguenza il tuo programma di attività all'aperto. Poiché l'inquinamento dell'aria può amplificare i sintomi dell'allergia, cerca di completare i lavori all'aperto la mattina oppure sbrigali di sera quando la qualità dell'aria è migliore.
Lavati e cambia i vestiti dopo aver fatto dei lavori in giardino.
Quando sbrighi dei lavori all'aperto, come il taglio dell'erba o la rastrellatura della terra, indossa una mascherina per la polvere. Queste attività possono smuovere i pollini trasportandoli nell'aria che ti circonda. Dopo essere stato fuori, fai una doccia e cambia i vestiti per eliminare tutto il polline che si è raccolto sulla pelle o sui capelli.
Non stendere i vestiti ad asciugare all'aperto.
Stendere i vestiti ad asciugare all'aperto può dar loro un profumo fresco e gradevole. Attenzione però: polline e muffe possono raccogliersi sui vestiti stesi. Piuttosto, affidati all'asciugatrice. Eviterai così un'inutile esplosione di sintomi d'allergia.
Fai un salto dal medico.
Vari farmaci orali o inalatori possono alleviare i sintomi dell'allergia, o persino prevenirli prima che essi insorgano. Questi farmaci possono comprendere spray nasali, decongestionanti nasali e spray per il mal di gola. Un allergologo o un immunologo potranno aiutarti a trovare il farmaco più adatto alle tue esigenze.
Prenditi una vacanza.
Gli esperti affermano che le aree vicine a grandi specchi d'acqua tendono ad avere minori concentrazioni di polline nell'aria. Non vi è migliore scusa per fare un salto in spiaggia!
Dai un'occhiata ai vari prodotti Vicks® che potresti utilizzare per alleviare molti comuni sintomi di allergia.
